高尿酸不管不顾,3大问题会找上你,做好5

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最近林先生特别郁闷，因为自己的无知和大意，把自己给害惨了。这到底是发生了什么？原来，两年前林先生曾在一次检查中发现自己存在高尿酸的问题，当时检测尿酸微摩尔每升，虽然超标，但是林先生却没有在意，当时他认为，什么异常都没有，不痛不痒，应该没什么大不了。可高尿酸并没有林先生想的那么简单，这不，虽然“平静”的过了两年，但是最近林先生却因痛风发作而住进了院，而且很不幸，除了痛风，还并发了肾脏问题，尿酸值也是高达多。为什么会出现这样的情况？尿酸高不管不顾有什么后果？医生告诉你答案：高尿酸不管不顾，3大问题会找上门1、痛风痛风虽然是高尿酸常见的并发症，但是并不是所有的高尿酸都会马上发展为痛风。一开始高尿酸可能无症状，但是若不对尿酸进行控制，尿酸盐结晶不断沉积在关节腔内，这时候关节就开始出现红肿热痛的情况，也就是发展到了痛风这一步。所以，就算当下没有出现关节疼痛的问题，也不代表高尿酸就无危害，当尿酸浓度升高到一定程度，痛风发作，后悔就来不及了。2、伤肾高尿酸除了会引发痛风，还很伤肾。人体当中大部分的尿酸都需要经过肾脏代谢，这时候高尿酸可能没有引发痛风，但是已经在无形中给肾脏增加负担了，此时身体可能无异常，但是并不代表就是安全的。并且当尿酸盐结晶出现并沉积在肾脏内的时候，堵住肾小管，或者对肾脏其他地方进行挤压磨损，那么问题很快就会出现，进一步导致肾功能下降，引发尿痛、少尿酸、泡沫尿、腰痛、身体水肿等多种不适。3、影响心血管系统高尿酸问题也会对心血管系统造成影响。尿酸是溶于血液的，当尿酸盐结晶出现的时候，这些结晶也会出现在血液当中，并随着血液流动流向身体各处。这时候如果尿酸盐结晶堆积在血管某处，则会增加动脉血管硬化的风险。这样一来，心血管问题很可能就因为动脉血管硬化的出现而发生，给人体造成比较大的伤害。做好5件事，按下高尿酸的“暂停键”不难发现，如果可以及时把尿酸降下来，那么很多危险其实就可以轻松避开。降尿酸，其实并不难，下面这些细节做好，不惧怕尿酸升高。1、要控制体重肥胖的人或者体重涨得快的人，一般身体的代谢也会受脂肪的囤积而变得缓慢，这时候就容易导致尿酸代谢受阻。所以要降尿酸，让尿酸代谢正常，需要少吃多运动来控制体重。2、要多喝水足够的饮食能帮助尿酸排出体外，日常中需保持每日摄入-毫升的水，增加排尿量，让更多的尿酸随着尿液一起排出。喝水之余，还可以添加苦苣葛条复合液这类降尿酸植物液的饮用，通过吸收苦菊苣、葛条等降尿酸食材中的成分，来更好的加速尿酸排泄。3、高嘌呤食物少吃避免食用肥肉、红肉、海鲜、内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，并且烹调时应少油少盐，饮食多以清淡为主。4、保持营养的均衡虽然高嘌呤多是大鱼大肉，但是控制嘌呤摄入，不代表就只能吃素。像是一些精瘦白肉和一些鱼肉是可以适当食用的。还有一些奶制品、粗杂粮、新鲜果蔬等营养丰富且嘌呤含量低也可以多吃。5、戒烟戒酒烟酒对身体的伤害是多方面的，也会影响到尿酸的代谢，促使高尿酸并发症的出现。所以平时还需要及时的戒烟戒酒，这也是对身体一种负责。参考文献李煜.警惕高尿酸危害您的心血管[J].糖尿病天地·文摘旬刊，(11):24-25.林寰东.痛风，只是高尿酸危害的冰山一角[J].康复，,():57-57.图片来自网络

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