热浪侵袭人体各大系统,感觉整个人都不好了

刚一出梅，魔都即被高温袭城。自7月5日以来，上海已经历了两轮热浪，最近一轮更是橙色、红色预警交替高挂，医院里中暑的病人也较往年增加不少。

“热浪”可是一个气象专业术语哦

根据国家气象局的定义，我国一般把日最高气温达到或超过35℃称为高温天气，连续3天以上的高温天气过程称为高温热浪。

热浪来袭，就问你怕不怕！

高温热浪超过人体的耐受极限，除了带来闷热、出汗、胃口差等不适体感，还会对健康造成多方面的影响。

01急性热致疾病

也就是我们通常所说的“中暑”。轻度中暑和感冒或者胃肠炎有时感觉非常类似，都可以出现头痛、头晕、胸闷、发热、脸色苍白、疲倦、皮肤/肌肉疼痛、恶心、呕吐。如果不及时处理，会发展成重症中暑。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三类，其中热衰竭和热射病较为危险，如果救治不及时可能危及生命。

02心血管系统

由于大量出汗、血液浓缩，同时高温使血管扩张、末梢血液循环增加，可使脉搏加快、血压升高，加重心脏负担。

03呼吸系统

人体为了适应高温会加速呼吸，但由于高温热浪常伴随低气压存在，可能造成呼吸困难，特别是肺功能不佳者。

04消化系统

由于出汗的原因，消化系统血流减少，会使唾液、消化液等分泌减少、胃肠蠕动减弱，可引起食欲减退和消化不良，胃肠道疾患增多。

05泌尿系统

由于大量出汗，尿液减少，血液浓缩使肾脏负担加重。

高温和热浪已被证实与人群疾病和死亡相关。国内外多篇文献都显示，热浪期间的非意外死亡率（尤其是心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病的死亡率）一般高于同地区同时段非热浪期的死亡率。

哪些人最怕热浪？

大量文献表明：在热浪中，老年人、婴儿和慢性病患者是风险更大的人群。

◆在热浪期间，老年人体温调节和汗腺功能减弱，散热差，对外界环境气温感受能力较差；

◆婴儿和儿童的对高温的反应更加敏感，且更依赖他人来调节环境温度及保证水分摄入；

◆患有精神疾病（如抑郁）、代谢类疾病（如糖尿病）、肺病、心脑血管疾病等慢性病患者风险要高于常人，且许多药物可直接影响体温调节中枢和外周神经。

此外，根据上海市疾控中心多年的监测，夏季家中无空调或有空调不使用的人群，更易发生重症中暑，且发病较为凶险，甚至危及生命。

最后也是最重要的：热浪来了怎么办？

“我的命都是空调给的。”这句话不是段子，而是平安度过热浪的真谛。热浪期间，除了注意饮食和出行之外，

在室内一定开启空调！

如果家中确实无法使用空调的，可前往有空调的公共场所，如商场、图书馆、地铁站、社区活动中心等地方避暑。

对于老人、儿童和慢性病患者，一定要密切

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