聚焦北中医弯道超车北中医学霸们的假期生

不登绝顶，不知天之高也不临深溪，不知地之厚也有人用尽一身之力为自己的梦想插上翅膀有人用磐石般的毅力朝着自己的目标坚定向前他们是杏仁er们身边的榜样他们是“十佳大学生”勤勉好学、成绩优异、全面发展他们何以如此优秀不是成功总对他们情有独钟而是执着让他们与众不同今天，小编带大家走进其中几位的生活看看学霸们的假期如何度过胡聿昕胡聿昕，级卓越中医京华班（本硕连读）。现任中医学院团委副书记、校团委学术创新部副部长，首都大学生英才学校第17期两年制青马班成员。曾荣获北京市优秀学生干部、首都大中专学生暑期社会实践先进个人、北京市“互联网+”大赛三等奖、北京中医药大学“十佳大学生”、国庆70周年志愿者北京中医药大学先进个人、北京中医药大学优秀团干部等荣誉，多次获校级一等奖学金、天心卓越奖学金、新奥公益奉献奖学金，发表学术论文1篇，在投SCI论文2篇。在学习上的技巧和方法1.放平心态：遇到挫折时要及时调整心态，调整目标。2.搭建框架：框架记忆法，在记忆知识时先搭建框架，再填充内容来记忆，如学习《金匮要略》，可以利用书本的目录来搭建框架。每个人适合的学习方法都不同，因人而异，要找到适合自己的方法。3.及时总结：在知识的学习应用中要反复思考，多次总结。学习的最终目的在于应用，杂乱无章的知识不便于提取利用，要及时整理总结，形成自己的东西.4.勇于实践：理论知识的学习要和临床实践结合起来，这样不但能激发自己的学习兴趣，还能检验自己的学习成果，及时发现自己的不足，帮助自己更好地学习。假期的规划和利用1.实践：假期至少参加两次社会实践，深入基层，观察中医的现状，提前了解工作环境。2.临床：假期一定要跟诊，每周两到三次左右，通过和不同科室的老师跟诊，来拓展自己的临床知识。3.科研：参与课题研究和课题撰写，可以主动联系研究生师兄师姐，参与课题的研究，主要目的是让自己接受科研思维的训练，学习一些科研的思维和方法。不期回报，只要参与了就有收获。4.回母校：滴水之恩当涌泉相报，不能忘本，看望老师的同时在母校里传播中医药文化。如何保证计划实施克服拖延症1.分清轻重缓急，合理制定计划：计划不宜太细，也不宜超出自己的能力范围，做好一两个重要的事就很好了。2.调整心态（不因未完成计划而焦虑）时间的分配1.遇事全身投入，充满热情：高效做事，沉浸其中（好处：做完后很有成就感，进而充满动力；做事更加高效）。2.分清主要和次要，抓主要矛盾。3.利用零碎时间。4.自己一定要有“我有时间”的自信。“临渊羡鱼不如退而结网”那些令人羡慕的成绩背后是无数个奋斗的日夜孔维嘉孔维嘉，级卓越中医京华班。获“-学年国家奖学金”，连续3年评为校三好学生，曾获优秀学生干部等称号。她传承中医经典，聚焦科技创新，申报各项课题9项，以第一作者于核心期刊发表2篇论文，参与撰写2篇论文并收稿，以壁报形式在ICCMR展示。为“青丘医疗公司”创始人之一，申报2项专利中，获“吉林杯”国家级比赛银奖，“互联网＋”北京赛区三等奖等。同时代表学校参演团中央MV，中央电视台、北京卫视等节目、校新年晚会等演出，弘扬新时代新青年正能量。学习并无捷径可言，需要一点一滴时间与精力的付出。中医理论知识学习方面，重视每一节课堂及每一场考试，平时多去图书馆下苦功夫与临考前梳理知识体系相结合。考完也应做到温故而知新，从而将中医基础知识打牢。中医临床知识学习方面，重视每医院见习，通过观察患者得出自己的分析，并根据老师的望闻问切、辨证论治去印证或是完善自己的判断，同时注重对每一个患者治疗过程的书面整理，从而真正将书本上的知识进行临床运用，不断完善自己的中医理论体系。首先在家中，家人是十分合适的中医临床知识运用的对象，如果连自己家人的疾病或是亚健康都无法解决，那何谈做到《大医精诚》的“誓愿普救含灵之苦”。其次，假期是进行科研能力培养的大好时光，在学校每日8节课的压力下，要挤出大块时间给科研的可能性是比较小的，因此运用一个假期，阅读中英文文献，学习网络药理、系统评价、数据挖掘文献挖掘方法，学习免疫组化、tunel、WB实验方法等，是科研爱好者必须去做的。大家都存在或多或少的拖延症，在这种情况下如何保证自己的计划按时完成？在大学近5年的时光，我的方法是寻找学习的伙伴，可以是两个人也可以是一个学习小组，从而互相督促、共同进步。对于我来说，临床与科研应是各占一半。书本上的知识必然需要学习好，对于临床的运用也需要重视，整理老师的理论方法、组成小组进行医案研讨分析、运用中医的手段去帮助亲朋好友等。科研更是必不可少，无论是对科研思维的培养、干/湿实验方法的掌握，又或是查阅撰写论文能力的提升、科研软件的运用等，均需要我们去付出时间与精力。施逸凡施逸凡，级卓越中医一班，连续四年获国家奖学金、校一等奖学金。重视科研创新，以第一作者身份发表核心期刊论文1篇、会议论文1篇，以第三作者身份发表sci论文2篇。获多项国家级、校级学术科研奖项。参加国家留学基金委新加坡南洋理工大学交流项目并作为优秀学生代表进行结业发言，创办北京中医药大学生命关怀协会及“好好活live＂健康科普

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